درمان دهانی خرخر و آپنه تنفسی

 

آیا می دانید خرخر کردن در خواب چه مشکلاتی برای سلامتی شما ایجاد می کند و راه درمان آن چیست؟

 

  بسیاری از مردم دچار مشکل خرخر و آپنه تنفسی (پایین افتادن سطح اکسیژن خون به دنبال بسته شدن راه هوا) می باشند. علت این مشکلات باریک شدن راه هواویاروی هم خوابیدن دیواره های راه هوا در هنگام خواب می باشد. خرخرکردن و آپنه تنفسی می توانند عوارض جدی برای سلامتی فرد به بار آورند. بالا رفتن فشار خون ، سردرد ، بیماری های قلبی عروقی ، افسردگی ، ترش کردن ، بالا رفتن قند خون واحساس خستگی از جمله این عوارض می باشند.با ساختن اپلاینس های دهانی مخصوص این بیماران می توان خرخر و آپنه تنفسی را درمان نمود.اپلاینس های دهانی وسایلی هستند که فک شما را در هنگام خواب به گونه ای جا به جا می کنند که مسیرراه هوا کاملا باز می شود. استفاده از این وسایل باعث بالارفتن میزان اکسیژن خون و همچنین افزایش اکسیژن رسانی به مغز می شود.

تنفس طبیعی چگونه است ؟

    به طور طبیعی شما در موقع خواب باید عمدتا از بینی نفس بکشید. تنفس از بینی باعث می شود که هوا با کیفیت  بهتری وارد ریه های شما شود و به این ترتیب سطح اکسیژن خون بالاتر می رود .بالا بودن سطح اکسیژن خون باعث احساس شادابی و رفع خستگی شما می گردد.

 

 

چرا خرخر ایجاد می شود؟

 

علل ایجاد خرخر :

Untitled-2Untitled-2


  • بزرگی اندازه گردن
  • لوزه های حلقی یا کامی بزرگ
  • خستگی بیش از حد
  • نوشیدن الکل یا خوردن دیر وقت شام
  • چاقی
  • پس رانده شدن زبان به طرف حلق
  • تنفس دهانی موقع خواب

خرخر با بالا رفتن سن به خصوص در مردان ویا زنانی که دچار یایسگی می شوند و همچنین در کسانی که راه هوایی باریک دارند ( که ممکن است ژنتیکی باشد ) بیشتر رخ می دهد.

آپنه تنفسی چیست ؟
   آپنه تنفسی وقتی رخ می دهد که مسیر هوا به طور کامل بسته می شود و درنتیجه هوا نمی تواند به راحتی از این مسیر عبور نماید. این مشکل گاهی آپنه انسدادی تنفسی نیز خوانده می شود . انسداد ممکن است در هر نقطه ای از مسیر ( از کام نرم گرفته تا زیر قاعده زبان ) رخ دهد. خرخر گاهی اوقات باعث می شود بیمار موقع خواب با سرفه یا صدای خرناس بلند از خواب بیدار شود و تنفس مجددا از سر گرفته شود.

عوارض آپنه تنفسی و خرخر:

  • احساس خستگی و سرحال نبودن
  • فشار خون بالا

  • چرت زدن هنگام مطالعه ، نگاه کردن تلویزیون یا رانندگی
  • بدخوابی
  • سردردهای صبحگاهی
  • بیماری های قلبی عروقی
  • سرفه یا احساس خفگی موقع بیدار شدن

  • دیابت
  • ترش کردن

  • تغییرات خلقی و افسردگی
  • روی هم فشار دادن یا ساییدن دندان ها
  • افزایش ریسک تصادفات رانندگی
  • کاهش رشد کودکان مبتلا
  • افزایش فشار ریوی

آیا ممکن است من آپنه تنفسی داشته باشم ؟

  سوالات زیر ممکن است به شما کمک کند که متوجه شوید آیا در معرض خطر آپنه تنفسی هستید و یا اینکه آیا بررسی خواب برای شما نیاز است یا خیر؟

  • آیا بیش تر از سه شب در هفته خرخر می کنید؟
  •
آیا صدای خرخر شما بلند است ؟
  •
آیا تا کنون کسی به شما گفته است که موقع خواب نفس شما قطع می شود؟
  •
اندازه سایز گردن شما بزرگ است ؟( در آقایان 17 و در خانم ها 15)؟
  •
آیا فشار خون بالا دارید ؟
  •
آیا حافظه یا تمرکز شما دچار مشکل شده است ؟

اگر پاسخ شما به دو یا بیش تر از دو سوال بالامثبت است حتما باید به نحو مقتضی برای مشکلات خواب بررسی شوید.اگر بررسی های انجام شده نشان دهد شما دچار آپنه تنفسی هستید یا حتی فقط خرخر می کنید می توانید در مورد ساخت اپلاینس دهانی برای حل مشکل خود مشورت کنید.

برای درمان آپنه تنفسی و خرخر چه باید کرد ؟
  پس از اینکه وجود مشکل قطعی شد روش های درمانی مختلف با شما مورد بحث قرار می گیرد. این روش ها شامل استفاده از اپلاینس دهانی موقع خواب ، تجویز داروی ضد درد و ضدآماس در برخی موارد ، رعایت رژیم غذایی ، تمرینات میوفانکشنال و درمان فیزیکال سر و گردن و فک و در صورت لزوم ارجاع به سایر مراکز درمانی خواهد بود.

آیا استفاده از اپلاینس دهانی برای درمان خرخر یا آپنه تنفسی موثر است ؟

22

  اپلاینس های دهانی وسایلی هستند که در هنگام خواب برای جابجا کردن فک پایین و زبان برای کمک به باز شدن راه هوا مورد استفاده قرار می گیرند. استفاده از این وسایل باعث تحت کشش قرار گرفتن عضلات جدار مجرای هوا نیز می شود که در نتیجه راه هوا باز و گشاد شده و هوا می تواند در هنگام دم و بازدم به راحتی و بدون هیچ مقاومت ویا انسدادی وارد یا خارج شود.اپلاینس های خواب از تنوع بسیار زیادی برخوردار هستند ، در زیر فواید اپلاینس دهانی که برای شما در نظر گرفته شده است آورده شده است.

فواید اپلاینس دهانی خواب در نظر گرفته برای شما :
  • محافظت مفصل گیجگاهی فکی با پوشاندن سطح دندان های خلفی
  • توانایی کنترل دندان قروچه و عوارض ناشی از فشار دادن دندان ها به هم
  • حرکت آزادانه فک در هنگام استفاده  از این وسایل
  • قابلیت انطباق این وسایل با درمان های دندانپزشکی پس از ساخت
  • قفل نشدن فک درهنگام استفاده از این اپلاینس
  • پیش گیری از عقب افتادن زبان و فک و باز نگه داشته شدن راه هوا
  • بهبود تنفس از بینی
  • ایجاد فضای کافی برای زبان
  • باز بودن فضای کام برای احساس راحتی
  • کوچکترین سایز ممکن در مقایسه با سایر اپلاینس های موجود
  • باز بودن بین فک بالا و پایین برای سهولت صحبت کردن ، آشامیدن یا لیس زدن لبها

آیا کودکان نیز ممکن است دچار اختلالات مفصل گیجگاهی فکی یا اختلالات خواب شوند؟
   پاسخ به این سوال مثبت است. البته علایم و نشانه های این مشکلات در کودکان ممکن است متفاوت باشند و معمولا مربوط به دندان قروچه ، بدخوابی یا کم خوابی ، بزرگی لوزه های حلقی یا کامی و یا ضربه به سر و صورت می باشد.
نشانه های مشکلات مفصل گیجگاهی فکی یا اختلالات خواب در کودکان عبارتند از :
  • شنیدن صدای ساییده شدن دندان ها روی هم در هنگام خواب
  • تنفس دهانی در هنگام خواب     
  • سر درد در کودکان     
  • سایش سطح دندان های خلفی
  • تحریک پذیر بودن خلقی یا تغییر ناگهانی خلق کودک
  • نداشتن کارایی لازم در مدرسه
  • خیس کردن شبانه رختخواب
  • گوش دردهای مکرر یا عفونت های مکرر گلو
 • مختل شدن رشد فک پایین یا به هم خوردن طرز قرار گرفتن آنها روی هم.